KARATE-DO
Way of the empty hand · Tradition · Discipline · Self-mastery
The Way of Shitoryu
One of the four great Japanese karate schools · Founded 1934
Shitoryu KarateDo was founded in 1934 by Master Kenwa Mabuni (1889–1952), who synthesised the two great Okinawan schools: Shorin-ryu (speed, agility) and Shorei-ryu (power, stability). The name "Shito" comes from the names of his two masters: Shishu Itosu and Toda Higaonna.
"Karate ni sente nashi" — In Karate there is no first attack
Shitoryu is renowned for its rich kata catalogue (over 100 kata), its technical precision and its balanced approach between physical and mental development. Our club practices under the ISKK (International Shitoryu Karate-do Kenshikai) affiliation — Kenshikan Belgium.
The Three Pillars
Three inseparable foundations of Karate-Do practice
Kihon
The technical base: stances, blocks, strikes and kicks practiced in isolation. The daily repetition of Kihon builds muscle memory, precision and power.
Kata
Pre-arranged sequences of techniques against imaginary opponents. Each kata tells a story and encodes the fighting strategies of past masters. Shitoryu has over 100 kata.
Kumite
Partner practice: from pre-arranged exchanges (Kihon Ippon Kumite) to free sparring (Jiyu Kumite). Develops reaction, distance management and courage.
Belt Grades
Kyu and Dan grading system — ISKK Shitoryu
| Belt | Grade | Level | Min. age |
|---|---|---|---|
| White | 9th Kyu | Beginner | All ages |
| Yellow | 8th Kyu | Beginner | All ages |
| Orange | 7th Kyu | Beginner | All ages |
| Green | 6th Kyu | Intermediate | All ages |
| Blue | 5th Kyu | Intermediate | All ages |
| Purple | 4th Kyu | Advanced | All ages |
| Brown | 3rd–1st Kyu | Advanced | All ages |
| Black — Shodan | 1st Dan | Expert | Min. 16 years |
| Black — Nidan+ | 2nd Dan+ | Expert/Instructor | Min. 18 years |
ℹ️ Belt grading exams are held periodically. Progression is based on technical level, attendance and attitude. A minimum age of 16 is required for the 1st Dan black belt (Shodan).
For Who?
Karate-Do is accessible to everyone, from 6 years old
Children (6–12)
Discipline, concentration, self-confidence. A fun and structured environment adapted to young learners.
Teenagers
Build character, physical fitness and mental strength through a traditional martial art.
Adults
No age limit. Start at any level. Perfect combination of sport, culture and personal development.
Competitors
Kata and Kumite competition training under ISKK and Belgian federation regulations.
Training Schedule
Monday
17:00 – 18:00
KarateDo
Wednesday
18:30 – 19:30
KarateDo
Saturday
12:00 – 13:00
KarateDo
Tuesday
17:00 – 18:00
Competition
Saturday
13:00 – 14:00
Competition
Your Instructors
Zaida De Sousa
Sensei — Head Instructor4th Dan Karaté · 1st Dan Kickboxing
National Coach Forms WAKO Belgium
National Referee WAKO Belgium
Club founder since 2019
Cleo
Sensei · 1st Dan KarateDoNational Referee WAKO Belgium
Coach
Carlos de Sousa
SempaiBrown Belt
Sempai & Coach
Official Affiliations
KARATÉ-DO
La voie de la main vide · Tradition · Discipline · Maîtrise de soi
La Voie du Shitoryu
L'une des quatre grandes écoles japonaises de karaté · Fondée en 1934
Le Shitoryu KarateDo a été fondé en 1934 par le Maître Kenwa Mabuni (1889–1952), qui a synthétisé les deux grandes écoles okinawaïennes : le Shorin-ryu (vitesse, agilité) et le Shorei-ryu (puissance, stabilité). Le nom "Shito" est tiré des noms de ses deux maîtres : Shishu Itosu et Toda Higaonna.
« Karate ni sente nashi » — Dans le Karaté il n'y a pas de première attaque
Le Shitoryu est reconnu pour son riche catalogue de kata (plus de 100 kata), sa précision technique et son approche équilibrée du développement physique et mental. Notre club pratique sous l'affiliation ISKK (International Shitoryu Karate-do Kenshikai) — Kenshikan Belgique.
Les Trois Piliers
Les trois fondements indissociables de la pratique du Karaté-Do
Kihon
La base technique : postures, blocages, frappes et coups de pied pratiqués isolément. La répétition quotidienne du Kihon forge la mémoire musculaire, la précision et la puissance.
Kata
Enchaînements de techniques contre des adversaires imaginaires. Chaque kata raconte une histoire et encode les stratégies de combat des maîtres du passé. Le Shitoryu compte plus de 100 kata.
Kumite
Pratique en partenaire : des échanges pré-arrangés (Kihon Ippon Kumite) au combat libre (Jiyu Kumite). Développe la réaction, la gestion de distance et le courage.
Grades & Ceintures
Système de grades Kyu et Dan — ISKK Shitoryu
| Ceinture | Grade | Niveau | Âge min. |
|---|---|---|---|
| Blanche | 9e Kyu | Débutant | Tous âges |
| Jaune | 8e Kyu | Débutant | Tous âges |
| Orange | 7e Kyu | Débutant | Tous âges |
| Verte | 6e Kyu | Intermédiaire | Tous âges |
| Bleue | 5e Kyu | Intermédiaire | Tous âges |
| Violette | 4e Kyu | Avancé | Tous âges |
| Marron | 3e–1er Kyu | Avancé | Tous âges |
| Noire — Shodan | 1er Dan | Expert | Min. 16 ans |
| Noire — Nidan+ | 2ème Dan+ | Expert/Instructeur | Min. 18 ans |
ℹ️ Les examens de ceinture ont lieu périodiquement. La progression est basée sur le niveau technique, l'assiduité et l'attitude. Âge minimum de 16 ans requis pour la ceinture noire 1er Dan (Shodan).
Pour Qui ?
Le Karaté-Do est accessible à tous, dès 6 ans
Enfants (6–12 ans)
Discipline, concentration, confiance en soi. Un cadre ludique et structuré adapté aux jeunes pratiquants.
Adolescents
Forger le caractère, la condition physique et la force mentale à travers un art martial traditionnel.
Adultes
Sans limite d'âge. Débuter à tout niveau. Alliance parfaite de sport, culture et développement personnel.
Compétiteurs
Préparation aux compétitions Kata et Kumite sous les règles ISKK et fédération belge.
Nos Cours
Lundi
17h00 – 18h00
KarateDo
Mercredi
18h30 – 19h30
KarateDo
Samedi
12h00 – 13h00
KarateDo
Mardi
17h00 – 18h00
Compétition
Samedi
13h00 – 14h00
Compétition
Vos Instructeurs
Zaida De Sousa
Sensei — Instructrice principale4e Dan Karaté · 1er Dan Kickboxing
Coach National Formes WAKO Belgique
Arbitre Nationale WAKO Belgique
Fondatrice du club — depuis 2019
Cleo
Sensei · 1er Dan KarateDoArbitre Nationale WAKO Belgique
Coach
Carlos de Sousa
SempaiCeinture marron
Sempai & Coach
Affiliations officielles
KARATE-DO
De weg van de lege hand · Traditie · Discipline · Zelfbeheersing
De Weg van Shitoryu
Een van de vier grote Japanse karatescholen · Opgericht in 1934
Shitoryu KarateDo werd opgericht in 1934 door Meester Kenwa Mabuni (1889–1952), die de twee grote Okinawaanse scholen samenvoegde: Shorin-ryu (snelheid, beweeglijkheid) en Shorei-ryu (kracht, stabiliteit). De naam "Shito" komt van de namen van zijn twee meesters: Shishu Itosu en Toda Higaonna.
"Karate ni sente nashi" — In Karate is er geen eerste aanval
Shitoryu is bekend om zijn rijke kata-catalogus (meer dan 100 kata), technische precisie en evenwichtige benadering van fysieke en mentale ontwikkeling. Onze club beoefent onder de ISKK (International Shitoryu Karate-do Kenshikai) — Kenshikan België.
De Drie Pijlers
Drie onlosmakelijke fundamenten van Karate-Do beoefening
Kihon
De technische basis: houdingen, blokkades, slagen en trappen afzonderlijk geoefend. Dagelijkse herhaling van Kihon bouwt spiergeheugen, precisie en kracht.
Kata
Vooraf bepaalde reeksen technieken tegen denkbeeldige tegenstanders. Elk kata vertelt een verhaal en codeert de gevechtsstrategieën van vroegere meesters. Shitoryu heeft meer dan 100 kata.
Kumite
Oefening met partner: van vooraf bepaalde uitwisselingen tot vrij gevecht. Ontwikkelt reactie, afstandsbeheer en moed.
Gordels & Graden
Kyu en Dan graderingssysteem — ISKK Shitoryu
| Gordel | Graad | Niveau | Min. leeftijd |
|---|---|---|---|
| Wit | 9e Kyu | Beginner | Alle leeftijden |
| Geel | 8e Kyu | Beginner | Alle leeftijden |
| Oranje | 7e Kyu | Beginner | Alle leeftijden |
| Groen | 6e Kyu | Gevorderd | Alle leeftijden |
| Blauw | 5e Kyu | Gevorderd | Alle leeftijden |
| Paars | 4e Kyu | Gevorderd | Alle leeftijden |
| Bruin | 3e–1e Kyu | Gevorderd | Alle leeftijden |
| Zwart — Shodan | 1e Dan | Expert | Min. 16 jaar |
| Zwart — Nidan+ | 2e Dan+ | Expert/Instructeur | Min. 18 jaar |
ℹ️ Gordelexamens worden periodiek gehouden. Voortgang is gebaseerd op technisch niveau, aanwezigheid en houding. Minimumleeftijd 16 jaar vereist voor zwarte gordel 1e Dan (Shodan).
Voor Wie?
Karate-Do is toegankelijk voor iedereen, vanaf 6 jaar
Kinderen (6–12)
Discipline, concentratie, zelfvertrouwen. Een speelse en gestructureerde omgeving voor jonge beoefenaars.
Tieners
Karakter opbouwen, conditie en mentale kracht door een traditionele vechtsport.
Volwassenen
Geen leeftijdsgrens. Begin op elk niveau. Perfecte combinatie van sport, cultuur en persoonlijke ontwikkeling.
Sporters
Kata en Kumite competitietraining onder ISKK en Belgische federatie reglementen.
Lesrooster
Maandag
17:00 – 18:00
KarateDo
Woensdag
18:30 – 19:30
KarateDo
Zaterdag
12:00 – 13:00
KarateDo
Dinsdag
17:00 – 18:00
Competitie
Zaterdag
13:00 – 14:00
Competitie
Uw Instructeurs
Zaida De Sousa
Sensei — Hoofdinstructeur4e Dan Karaté · 1e Dan Kickboxing
Nationaal Coach Vormen WAKO België
Nationaal Scheidsrechter WAKO België
Cluboprichter — 2019
Cleo
Sensei · 1e Dan KarateDoNationaal Scheidsrechter WAKO België
Coach
Carlos de Sousa
SempaiBruine band
Sempai & Coach
Officiële affiliaties